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La méthode Pilates, créée par Joseph Pilates au cours des années 1900, est une pratique de gymnastique douce qui combine mouvements précis et respiration contrôlée axée sur le renforcement harmonieux des muscles posturaux, l’amélioration de la posture et la souplesse. La pratique s’effectue sans appareil de type Reformer.
Pilates
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