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Studio de yoga à québec

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Les Ressourçants

Cette catégorie regroupe des cours doux, accessibles à tous, pour celles et ceux qui recherchent une dépense énergétique plus faible. Les pratiques proposées favorisent la détente et la régénération profonde.

Les Ressourçants

Parfaits si vous vous sentez...

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Tendu

Faites l'expérience de séances de yoga qui intègrent une synergie parfaite de moments d’actions et de détentes pour induire un apaisement profond.

Hésitant

Explorez doucement et de manière sécuritaire les bienfaits du yoga à l'aide de pratiques accessibles et adaptées.

À court d'énergie

Rechargez-vous à bloc avec des pratiques douces et lentes optimales pour se déposer et ressourcer.

Agité

Le rythme plus lent des séances favorise l’introspection et le relâchement du système nerveux et supporte ainsi la clarté mentale de même que l’enracinement.

Détente suprême et nidra

Une pratique réconfortante et bienveillante qui intègre des éléments du yin yoga, du yoga restauteur et de yoga nidra afin d'induire un relâchement profond et la détente du corps et de l'esprit.

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Pour tous

Hatha yoga doux

Une pratique de yoga douce et introspective

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niveau débutant

Yoga thérapeutique et chaise

Le yoga thérapeutique vise à offrir une pratique accessible et sécuritaire aux personnes présentant des besoins particuliers. Les séquences sont composées de postures douces et adaptées ainsi que d'exercices simples pour favoriser le renforcement, le relâchement et la détente.

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Mieux qu'un groupe, une famille.

L'esprit de cohésion demeurera toujours l'une de nos valeurs les plus sacrées. Faites l'essai de nos cours dès aujourd'hui.

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