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Studio de yoga à québec

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Les Ressourçants

Cette catégorie regroupe des cours doux, accessibles à tous, pour celles et ceux qui recherchent une dépense énergétique plus faible. Les pratiques proposées favorisent la détente et la régénération profonde.

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Tendu

Faites l'expérience de séances de yoga qui intègrent une synergie parfaite de moments d’actions et de détentes pour induire un apaisement profond.

Hésitant

Explorez doucement et de manière sécuritaire les bienfaits du yoga à l'aide de pratiques accessibles et adaptées.

À court d'énergie

Rechargez-vous à bloc avec des pratiques douces et lentes optimales pour se déposer et ressourcer.

Agité

Le rythme plus lent des séances favorise l’introspection et le relâchement du système nerveux et supporte ainsi la clarté mentale de même que l’enracinement.

Détente suprême et nidra

Une pratique réconfortante et bienveillante qui réunit des éléments de yin yoga, de yoga restauratif et de yoga nidra pour induire un relâchement profond et la détente du corps et de l'esprit.

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Pour tous

Hatha yoga doux

Le Hatha yoga doux est une pratique douce et introspective : des postures accessibles pour se déposer et délier le corps, suivies d'une relaxation profonde en yoga nidra.

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niveau débutant

Yoga thérapeutique et chaise

Le yoga thérapeutique offre une pratique accessible et sécuritaire aux personnes ayant des besoins particuliers. Les séquences réunissent des postures douces et adaptées ainsi que des exercices simples pour favoriser le renforcement, le relâchement et la détente.

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Mieux qu'un groupe,
une famille.

L'esprit de cohésion demeurera toujours l'une de nos valeurs les plus sacrées. Faites l'essai de nos cours dès aujourd'hui.

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