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Aligner le corps et l'esprit
Hatha, en sanskrit, signifie à la fois force et effort. Le Hatha yoga est le courant traditionnel du yoga le plus connu en Occident. À travers la pratique juste de postures, de techniques de contrôle du souffle et de méditation, le Hatha yoga permet le rééquilibrage et la purification du corps ainsi que de l’esprit. La pratique permet de renforcer et d’assouplir le corps tout en œuvrant à la stabilisation du mental. Par ailleurs, la tenue statique des postures, d'une durée de 5 à 10 respirations, favorise l'alignement corporel et la concentration.
Hatha Yoga
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« Je pratique chez Yoga Invivo depuis de nombreuses années. Les cours en ligne et au centre sont des incontournables afin de me dépenser, me déposer et relâcher les tensions du quotidien.»
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Vous aimeriez aussi :
Une pratique qui intègre harmonieusement la méditation en mouvement par l'exploration de postures classiques de Hatha yoga à la méditation assise immobile pour renforcer et assouplir le corps tout en cultivant l'intériorisation des sens, la concentration et l'apaisement du mental.
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