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Abandonnez-vous au flow
Combinant à la fois les principes du Hatha yoga et du Vinyasa, le Hatha flow combine les postures du Hatha yoga à travers des séquences plus rythmées inspirées du Vinyasa pour développer la souplesse et la force musculaire ainsi que cardiovasculaire. Il s’agit d’une excellente façon de s’introduire au Vinyasa de manière structurée et sécuritaire. Des postures de yin yoga sont intégrées à la pratique pour accentuer l'assouplissement et le relâchement du corps.
Hatha Flow et yin
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