Cours Yoga Quebec
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respirer
vibrer
Cours Yoga Quebec
2828 boul. Laurier
Complexe Jules Dallaire
Tour 1, Suite 345
Québec (QC)  G1V 2M1

info@yogainvivo.com
581.742.9642
Reconnu par la Fédération Internationale de Yoga (FIY) et par la Fédération Francophone de Yoga (FFY).
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ÉVÉNEMENTS

Chez Yoga InVivo, nous portons un soin spécial à répondre à vos besoins et vous proposons régulièrement une gamme d'ateliers tous aussi intéressants et ressourçants les uns que les autres!  Faites votre choix parmi les prochains ateliers au programme ci-dessous:

Concert -Atelier Harmonique
avec Emmanuel Comte
Samedi le 27 janvier de 19h00 à 20h30 
 
Une occasion unique à Québec de découvrir  le sonologue Emmanuel Comte.
Un concert qui ouvre le coeur, un concert pour se faire du bien!  
 
Venez vivre une soirée unique accompagné de Méditation sonore de Chants harmoniques, des bols tibétains et des flûtes. 
 
Emmanuel Comte a été initié à la technique du chant harmonique ou chant diphonique en 1980 par le maître allemand Michael Vetter (1943-2013).
Il a depuis développé sa propre technique dont l'enseignement s'articule autour du chant de voyelles.
 
Découvrez son approche : https://youtu.be/vOmdEgthG90
 


Tarif : 29,99 $

Introduction aux diapasons thérapeutiques
avec Emmanuel Comte
Dimanche le 28 janvier 9h à 17h 
 
Cet atelier est ouvert à tous nul besoin d'être thérapeute, juste envie de d'écouvrir
une nouvelle approche de soins et de vouloir se faire du bien. un cadeau pour vous!
 
Déroulement de la journée
 
Avant-midi
-Méditation guidée
-Bref historique sur la méthode utilisé.
-Présentation des trois types de diapasons (Musicaux / Scientifiques - médicaux / Thérapeutiques)
-Présentation des trois différents principaux emplois
-Présentation du " Protocole Relax", ce premier protocole permet d'utiliser les diapasons deux par deux au niveau des oreilles. Son but est de permettre le lâcher-prise et d'amener le corps en relaxation et ouverture. Diapasons utilisés : 128 Hz - 64 Hz - 32 Hz et C&G.
 
Pause diner 
 
Après-midi 
-Présentation du" Protocole Soin du Dos" utilisation des diapasons thérapeutiques pour soulager les tensions et douleurs dorsales. Ce protocole procure une détente profonde Diapasons utilisés : 128 Hz - 64 Hz - 32 Hz
 
Tout le matériel pédagogique est fourni.
Il est possible d'acquérir du matériel à l'issue de l'atelier.
 
Vous pouvez apporter votre matelas de sol.


Tarif : 149,99 $

Espace d'Être : Danse et Mouvement
avec Marie-Claude Bleau
Vendredi le 2 février de 19h30 à 21h30 
 
Vous avez envie de bouger, danser, vous amuser et simplement d'être rassemblés comme à la maison? Nous sommes heureux de vous présenter le projet Espace d'Être : Danse et mouvements né d'une gestation et désirs communs des enseignants d'InVivo et collaborateurs externes pour danser la vie.  Nous savons comment le mouvement crée la vie,  qu'il est un puissant moteur d'expression, de libération et de guérison. L'Espace d'Être unit 4 approches du mouvement qui guideront à tour de rôle les laboratoires vivants du vendredi soir. 
 
-Shake your Soul
-JourneyDanse 
-Transe Danse 
-5Rythmes 
 
Prochain évènement avec Marie-Noëlle Dolbec le 9 mars 2018
 
 
 


Tarif : 20,01 $

Formation yin yoga 40h
avec Albert Bissada
Fins de semaine du 9-10-11 et  23-24-25  février 2018
 
Cette formation est offerte sur deux fins de semaine. Elle s'adresse aux enseignants de yoga et aux pratiquants voulant approfondir leur pratique de yoga. 
 
Le yin yoga est tout...
Une pratique lente
Une pratique posée
Une pratique d’écoute
Une pratique d’ouverture et de transformation par le relâchement
Et dans cette pratique, le pratiquant et l’enseignant naviguent dans la dimension Yin: la dimension intérieure.
La dimension mystère, là d'où l'on puise notre inspiration, l’espace où l’on touche au sentiment du sacré, du possible, des grandes profondeurs intimes et vivantes, où se dissout tout ce qui n’est pas vérité, tout ce qui n’est pas amour. 


Dans la pratique yin on découvre que l’on peut arrêter l’engrenage du temps. 
On redécouvre la nature malléable, flexible et élastique du temps et le temps alors nous remets nos outils de création/manifestation les plus puissants: notre attention et notre intention.
Alors le corps retrouve sa nature malléable, flexible et élastique.
Par l’application de notre attention et de notre intention,le Soi se déploie, la conscience s’élargit… et se réjouit.
Dans cette formation professorale nous explorerons de façon méthodique et expérientielle les deux natures (yin et yang) de l’esprit. L’esprit conscient et l’esprit inconscient, leurs structures, leurs langages, leurs fonctions, leurs indépendances et leurs interdépendances. 
Nous aborderons aussi la dualité du temps comme porte d’accès à la pleine expérience du moment présent. 
Nous regarderons le champ symbolique (le langage inné de l’âme) et toute son ampleur pour le praticien et l’enseignant de yoga. 
Nous expérimenterons la pratique du yin yoga, et comment elle peut nous ouvrir à des dimensions subtiles, qui jusqu’alors étaient enfouies et/ou oubliées, et y mettre de la lumière. 
Nous verrons comment créer une atmosphère de profondeur, de transformation et de grande détente pour les élèves qui nous remettent leur confiance. 
Nous étudierons les asanas yin, leurs enchaînements, leurs applications, leur effet sur les tissus et les structures bio-mécaniques du corps et comment les adapter aux différents besoins des individus
 
Horaire de la formation:
Vendredi : 17h à 21h   Samedi : 8h à 17h  Dimanche 8h à 17h
 
Programme:
-Les Asanas yin, leurs enchaînements et leurs modifications
-Techniques de relaxation profonde
-L’état de Transe et son langage
-L’Esprit Conscient, Inconscient, et Collectif
-Le domaine Symbolique
-Les lois de l’Esprit et comment interpeller l’inconscient
-Les quatre dimensions du Corps 
-Méditation pour dissoudre le concept du corps 
-Les chakras comme état de conscience de la dualité à l’unité
-Le corps comme véhicule émotif 
-Similitudes et différences entre le système énergétique chinois et yogique

Compétences développées par l’appliquant:

-Comment guider un cours de yin yoga
-Comprendre les effets psycho-physique-émotifs de postures de longue durée
-Savoir créer un espace de profondeur propice à la transformation
-Comment créer un état altéré méditatif ou de détente profonde 
-Comment ralentir le temps et renforcer l’intention et l’attention de l’élève
-Utilisation de langage de transe 
-Une compréhension du domaine symbolique et la quête de sens pour soi et pour ses élèves
-Un lien plus intime avec le mystère et les dimensions intérieures sacrées et ses symboles individuels. 
-Une compréhension fonctionnelle de la relation de l’esprit conscient et inconscient et son application dans le contexte d’un cours de yoga.
 
A propos d'Albert : 
 
Enseignant de yoga sénior et source d'inspiration de la Tradition depuis plus de 10 ans au Québec, Albert à été pendant de nombreuse années professeur pilier dans plusieurs studios de yoga Montréalais. Il a enseigné la pédagogie et la philosophie à titre d'enseignant sénior au sein d'une formation pour professeurs, le Yin yoga depuis 2009 et de nombreux ateliers (yoga nidra, visualisation guidées, etc.) pour tous comme aux enseignants de yoga.

Diplômé de l'École de formation professionnelle en hypnose du Québec (EFPHQ) à titre de Maître PNL et praticien en hypnose, certifié par la National Guild of Hypnotists des États-Unis (NGH), son travail est profondément inspiré par l'approche symbolique de Carl Jung, Joseph Campbell, Jodorowsky et les grandes écoles de mystère et de sagesse de lignée traditionnelle (tarot de Marseille, soufi, kabbal, chamanisme, tantra bouddhiste, philosophie zen, etc.). Sa démarche nous ouvre aux languages symboliques de l'imaginaire et de l'inconscient afin de donner souffle et sens à la démarche du Sadhaka (chercheur en yoga). Ainsi, l'individu qui a choisi de se connaître et d'expérimenter son potentiel créateur et vivant trouve dans son approche une richesse pour alimenter sa quête !
 
725 $ après le 25 janvier 2018



Tarif : 675,00 $

Atelier pleine conscience: comment cultiver sa présence au quotidien
avec Chantale Julien
Les lundis 19 février au 2 avril de 17h45 à 19h15 
 
La pleine conscience (ou la pleine présence) est une façon d’aborder la vie, une façon d’être. C’est une pratique laïque et bienveillante. C’est un entrainement de l’esprit.  

Elle génère des bienfaits tant au niveau physique, psychologique que spirituel. Plusieurs de ses bienfaits sont désormais confirmés par des études et les neurosciences. 

Avec la pratique régulière de la pleine conscience, nous pouvons développer notre qualité de présence, la faire grandir et la cultiver. Cette présence, cette qualité d’être nous amènera à vivre notre vie de façon plus consciente, afin que nous puissions répondre aux situations par choix plutôt qu’en réagissant automatiquement. 

Nous pouvons développer notre capacité à mieux gérer le stress, à créer plus de bonheur et de joie de vivre dans notre quotidien ; bref, à être pleinement VIVANTS. Nous deviendrons plus présents à soi et aux autres. 

Présents à soi afin d’observer et de mieux connaître le fonctionnement de nos modes de pensées, à mieux ressentir les émotions, à les identifier et à les accueillir. À vivre davantage dans le moment présent. À être plus présents aux autres par l’écoute, par notre qualité de présence et d’empathie. 

Ce programme intensif de 7 semaines est pour vous si vous désirez :  
- désirez commencer à « prendre soin de vous »
- désirez débuter la pratique de la méditation mais ne savez pas par où commencer
- mieux gérer votre stress 
- mieux gérer vos émotions et être moins affectés par les émotions négatives
- apaiser votre mental et devenir plus serein 
- développer et entretenir de meilleures relations interpersonnelles
- avoir une meilleure santé physique
- cultiver votre faculté d’attention, de concentration et de mémorisation
- cultiver l’empathie et la bienveillance
et vous êtes prêts à investir quelques minutes par jour pour votre mieux-être.

Ce programme est inspiré des principaux courants de méditation pleine conscience : 
Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie moléculaire. Il a fondé et dirigé la Clinique de réduction du stress (programme MBRS) et le Centre pour la pleine conscience à la faculté de médecine de l’université médicale du Massachussetts. 

Thich Nhat Than, moine tibétain qui fut le premier à faire connaître le concept de pleine conscience tiré des pratiques du bouddhisme. 
Christophe André, l’un des premiers psychiatres à l’avoir proposée à ses patients dans le cadre de protocoles thérapeutiques.

Rick Hanson, neurologue et professeur de méditation ainsi que le docteur Richard Mendius qui a fondé l’Institut Wellspring des neurosciences et des sagesses contemplatives.

Attention : Ce programme ne prétend pas se substituer à des soins professionnels ni constituer un traitement contre des maladies mentales ou physiques.

Formatrice:
Chantale Julien est professeur certifiée de Yoga et méditation. Elle est membre de la Fédération francophone de Yoga. Avocate de formation, elle a découvert la méditation en 2005 et depuis, elle a cumulé les formations de yoga et méditation et les retraites de méditation pleine conscience. Elle est formée en Kriya yoga. Depuis 2010, elle partage ses enseignements auprès des enfants, adolescents et des adultes. 
Depuis 2017, elle est directrice et formatrice - volet pratique de l’attention dans la Fondation SEVE Canada créée par Frédéric Lenoir. Elle enseigne aussi le yoga, la gestion de stress et la méditation pleine conscience en entreprise. La méditation, le cerveau, les neurosciences sont sa passion.


Tarif : 275,00 $

Atelier yoga art
avec Marie-Claude Bleau & Elisabeth Plourde
Le dimanche 18 mars 2018 de 8 h 30 à 17 h 30
 
Venez vibrer avec Marie-Claude Bleau et Élisabeth Plourde, enseignantes chez Yoga Invivo.
C’est dans le plaisir et la joie partagée que vous serez guidées tout au long de la journée à découvrir votre potentiel créatif par des séances de yoga, méditation, danse (Shake Your Soul®) ainsi qu’un espace de création artistique (réalisation d’une œuvre).
 
Le yoga, comme l’art, développe notre ressenti. Le pratiquant de yoga est à la fois l’artiste, l’instrument et l’œuvre à découvrir, à révéler, à accomplir.  Toute action réalisée dans la beauté et la pureté, dans l’harmonie complète du corps, de l’âme et de l’esprit est de l’art.
 
Cet atelier vous permettra d’aller à la découverte de cet espace en vous, de vous ancrer, de vivres diverses expressions de vous-même et d’y installer un espace de liberté.
*Matériel de création & lunch inclus.
 
Horaire proposé :
8h30 Accueil et méditation
9h00 - 10h00 Yoga de la danse
10h00 - 10h45 Espace de création
10 h45 - 11h00 Pause
11h00 - 12h00 Yoga flow
12h00 - 13h00 Lunch
13h00 -13h30 Yoga Nidra
13h30 - 15h15 Espace de création
15h15 - 15h30 Pause
15h30 - 16h00 Yoga de la danse
16h00 - 17h00 Yoga restaurateur
17h00 - 17h30 Partage et conclusion

Marie-Claude enseigne un yoga du ressenti et de l’observation de soi. L’une des rares enseignantes de Shake Your Soul® au Québec, c’est avec joie et passion qu’elle partage cette pratique qui permet de vivre l’essence même du yoga : l’union du corps, de l’âme et de l’esprit. 
 
Elisabeth affectionne particulièrement un yoga inspiré et créatif, pratiqué dans un espace de pleine conscience où l’élève peut être simplement présent à soi par l’alliance du souffle et du mouvement. Un yoga enthousiaste vécu dans le plaisir et le respect du corps permettant de vibrer à cette force tranquille ancrée au cœur de l’être, en harmonie et en gratitude avec la vie.

"Le privilège rare que représente un corps humain vous a été donné à la seule fin de suivre une discipline pour réaliser votre Divinité. " - Mâ Ananda Moyî


Tarif : 140,00 $

Formation mudra
avec Locana Sansregret
Vendredi 27 avril : 19h à 21h
Samedi 28 avril : 9h à 17h 
Dimanche 29 avril : 9h à 17h 


Le mot Mudra est souvent traduit par geste, symbole ou « sceau ». Un sceau est fait pour protéger quelque chose de précieux et de mystérieux. La pratique des Mudra nous invite à prendre contact avec cette réalité précieuse et mystérieuse du prana, cette lumineuse énergie qui circule dans le corps.

On peut aussi traduire Mudra par « geste qui fait jaillir la joie » ! Gestes et mouvements simples des mains, les Mudra peuvent servir à soulager les petits maux du quotidien, à enrichir une pratique de posture de yoga et à approfondir la méditation.

Vendredi soir, 19h à 21h
Soirée ouverte au grand public, aux pratiquants de yoga ainsi qu’aux professeurs de yoga.

Théorie
• Que sont les Mudra
• Types, groupes et familles de Mudra

Pratiques
• Mudra simples qui soulagent les petits maux de tous les jours
• Digestion, mal de gorge, maux de dos, migraines, insomnie

Samedi et dimanche de 9h à 17h
Ces journées s’adressent aux pratiquants de yoga ainsi qu’aux professeurs de yoga.
On y abordera théorie et pratiques.

Théorie
•Les mudra comme moyens de communication 
Généralement, en matière de communication, nous avons besoin de divers moyens extérieurs pour communiquer, comme lorsque nous utilisons la radio, la télévision ou internet. Ce sont des moyens de communication qui sont extérieurs à nous.
En tant qu’être humain, nous avons aussi nos propres moyens intimes de communication. Nos mains, nos pieds, nos yeux, notre corps, peuvent devenir des instruments privilégiés de communication si nous les utilisons consciemment. Et c’est exactement ce que les Mudra nous aident à faire.
•Maha Prana, Kosha, Pancha Vayu et Chakra
Chaque être vivant, chaque fonction est une manifestation de Prana, cette formidable énergie de vie qui soutient tout dans l'univers. Toutes les activités et les changements d’activité, sur tous les plans, que ce soit physique, énergétique, émotionnel, mental et même spirituel, sont des manifestations de Prana. Cette énergie pénètre les différents corps subtils de l'être jusqu'au corps physique, créant des mouvements d'énergie dans celui-ci. Les Mudra affectent ces mouvements, les redistribuent afin de maintenir ce délicat équilibre qui soutient la santé.

• Influence sur la respiration, les émotions et le mental
Les Mudra sont des outils très puissants qui peuvent changer le rythme respiratoire et induire des états émotionnels et mentaux précis. L'utilisation régulière des Mudra apporte : profonde détente, paix intérieure, joie, stimulation, concentration et relaxation.Tout le reste du corps porte également notre conscience et ainsi chaque attitude du corps peut devenir une Mudra. Pensons seulement aux asanas. Chaque posture pratiquée avec conscience nous met en contact avec des références symboliques et éveille des schémas respiratoires, des émotions, des pensées.

Pratiques
• Mettre en pratique des exemples pour chacun des groupes de Mudra
• Les Mudra respiratoires afin de développer les diverses phases de la respiration yoguique complète.
• Pour chaque Hasta Mudra :Explication de la Mudra, bienfaits, visualisation, méditation, symbolique et comment intégrer les Mudra dans la pratique des asanas.

Mudra, gestes de conscience et de puissance, la principale différence entre les mouvements ordinaires de tous les jours et les Mudra, c’est l’intention que l’on met dans chacun des gestes que l’on pose. Une Mudra pratiquée avec conscience a des pouvoirs de guérison. Une Mudra est reliée au mouvement et à l’élan de notre coeur. 
 
390 $ après le 12 mars 


Tarif : 349,99 $

Les fondements
avec Mylène Bergeron
Fins de semaine du 15-16-17 juin et 6-7-8 juillet 2018
 
Le programme Deep Flow :" Les Fondements", offert sur deux fins de semaine,  présente les concepts de base de l’alignement dans un contexte de thérapie manuelle.
Les élèves apprendront à soulager les douleurs associées à des restrictions de mouvements à l’aide de techniques de relâchement myofasciales tout en établissant un lien avec les déséquilibres structurels et les schémas de respiration.
De plus, ils apprendront à guider le client vers un état de présence conscient, lui permettant de mieux gérer les effets du stress sur le système nerveux. L’approche Deep Flow favorise le bien-être global du client et inspire les élèves à intégrer ces concepts dans le maintien de leur propre personne.
 
Horaire de la formation:
Vendredi : 13h00 à 18h   Samedi : 10h à 17h   Dimanche : 10h à 17h 
Contenu:

-Présentation d’éléments clés du système des fascias
-Étude de la relation entre les os, les tissus souples et la respiration
-Introduction à l’analyse du corps
-Identification et relâchement d’adhérences dans les fascias
-Application de techniques de relâchement des fascias visant à soulager les douleurs chroniques
-Capacité à atteindre la profondeur et les tensions appropriées avec aisance
-Apprentissage des compétences thérapeutiques pour inciter le corps à prendre un alignement optimal
-Utilisation de techniques de respiration guidées dans le but de soutenir la thérapie manuelle

Ce programme s’adresse aux :

-Yoga thérapeutes
-Massothérapeutes
-Physiothérapeutes
-Praticiens en shiatsu et massage thaï
-Entraîneurs personnels
 
Prérequis

Il est recommandé d’avoir suivi une formation de base en massothérapie, en yoga-thérapie ou toute autre forme de formation par le toucher avant de suivre ce programme.
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions sur la formation. 

Objectif

L’objectif du cours "Les fondements" est d’amener les élèves à comprendre et à travailler avec le corps dans son ensemble. Ils aideront ainsi leurs clients à mieux prendre conscience de leur bien-être et à y participer.

Développement personnel

L’approche de Deep Flow permet d’approfondir la conscience corporelle et les connaissances biomécaniques des participants afin de les aider à développer une pratique saine à long terme.
 
720$ après le 31 mars 2018
 
 


Tarif : 660,01 $