Cours Yoga Quebec
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respirer
vibrer
Cours Yoga Quebec
2828 boul. Laurier
Complexe Jules Dallaire
Tour 1, Suite 345
Québec (QC)  G1V 2M1

info@yogainvivo.com
581.742.9642
Reconnu par la Fédération Internationale de Yoga (FIY) et par la Fédération Francophone de Yoga (FFY).
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ATELIERS

Introduction au yoga: enfants de 5 à 8 ans
avec Julie-Pier Demers
Les dimanches 25 mars, 8, 22 avril et 6 mai de 13h à 13h45

Ces 4 cours d’introduction au yoga visent à faire découvrir le yoga à votre enfant de manière ludique et amusante suivant son niveau de développement. Il y apprendra les postures de base du Hatha Yoga, la salutation au soleil et la respiration abdominale qui sont des moyens concrets pour gérer son stress et améliorer sa confiance en soi. Il pourra ensuite utiliser ces différents outils pour actualiser son potentiel au quotidien. 

Un thème différent sera abordé à chacun des cours soit :
 
 
25 mars: L'importance de la respiration
8 avril: L'écoute de soi
22 avril: La confiance en soi
6 mai: La gestion du stress
 
Cet atelier sera animé par Julie-Pier Demers, enseignante de yoga créative et passionnée ainsi qu'enseignante au préscolaire. Grâce à son expérience avec les enfants, elle est heureuse de jumeler ses deux professions pour aider les enfants à s'épanouir.
 


Tarif : 60,02 $

Yoga pour coureurs approfondi
avec Evelyne Blouin et Magalye Mercier
Jeudi le 26 avril de 18h30 à 21h
 
Vous avez suivi l'atelier de yoga pour coureurs à l'automne ou au printemps dernier ? Voici la suite logique qui vous amènera plus loin. 

Lors de cet atelier guidés par Evelyne et Magalye, les thèmes suivants seront abordés:

- Prévention des blessures 
- Le yoga comme outil de préparation et d'optimisation de la course 
- Le yoga comme outil de récupération 
- La progression à l’entraînement
-Technique de course approfondie
-Courir l’hiver, concepts saisonniers
-Quand et comment intégrer le yoga dans sa routine
-Les postures clés à savoir 

Séance de yoga style hatha yoga et enchaînements dynamiques style vinyasa  ; intégration des postures développant l'encrage, la force, l'équilibre et technique de respiration. Assouplissement des muscles et relaxation.



Tarif : 40,00 $

Initiation Mudra
avec Locana Sansregret
Vendredi 27 avril : 19h à 21h
 
Soirée ouverte au grand public, aux pratiquants de yoga ainsi qu’aux professeurs de yoga.

Théorie
• Que sont les Mudra
• Types, groupes et familles de Mudra

Pratiques
• Mudra simples qui soulagent les petits maux de tous les jours
• Digestion, mal de gorge, maux de dos, migraines, insomnie
 
Les participants du vendredi soir pourront s'intégrer au programme complet de la fin de semaine si souhaité.



Tarif : 29,99 $

Espace d'Être : Danse et Mouvement
avec Marie-Claude Bleau
Vendredi le 4 mai de 19h30 à 21h30 
 
Vous avez envie de bouger, danser, vous amuser et simplement d'être rassemblés comme à la maison? Nous sommes heureux de vous présenter le projet Espace d'Être : Danse et mouvements né d'une gestation et désirs communs des enseignants d'InVivo et collaborateurs externes pour danser la vie.  Nous savons comment le mouvement crée la vie,  qu'il est un puissant moteur d'expression, de libération et de guérison. L'Espace d'Être unit 4 approches du mouvement qui guideront à tour de rôle les laboratoires vivants du vendredi soir. 
 
-Shake your Soul
-JourneyDanse 
-Transe Danse 
-5Rythmes 
 
Marie-Claude animera la soirée avec l'approche Shake your Soul. 

Aucune expérience en danse n'est requise
 
 
 


Tarif : 20,01 $